Zagrebački pjevač nedavno je izjavio da mu borbu s kilogramima otežava inzulinska rezistencija - magazin Gloria doznaje o kakvom je poremećaju riječ, kako se liječi i je li on zapravo uzrok ili posljedica pretilosti.
Lavinu komentara pokrenuo je glazbenik Jacques Houdek (39) objavivši na Facebooku otvoreno pismo u kojemu poziva “da je krajnje vrijeme da ozbiljno popričamo o debljini i odnosu društva prema pretilim ljudima”.
Pjevač koji se veći dio života bori s prekomjernom tjelesnom težinom i predrasudama okoline odlučio je podići glas u ime svih koji proživljavaju isto iskustvo. Prekipjelo mu je na ljetovanju, kada su prijatelji stali u njegovu obranu čuvši uvredljive primjedbe kojima su dvije obitelji popratile Jacquesov odlazak s plaže.
Također navodi da mu u tome odmaže “neuredan način života, vječno na putu, nikada u ustaljenom ritmu”, te da mu borbu s kilogramima dodatno otežava - inzulinska rezistencija.
Što je inzulinska rezistencija?
Taj se pojam sve češće spominje kad je riječ o tegobama povezanim sa suvremenim življenjem koje se većinom svodi na nezdravu prehranu, premalo kretanja i nespavanje. Sve to nepovoljno utječe na ravnotežu inzulina, hormona što ga izlučuje gušterača.
Inzulin ima niz važnih funkcija u organizmu, uključujući to da se pomoću njega stanice opskrbljuju glukozom te na taj način tijelo dobiva potrebno “gorivo”. Pritom inzulin održava razinu glukoze u krvi stabilnom. No već spomenuti nezdrav način života - a ponajprije konzumiranje prevelike količine ugljikohidrata - potiče prebrzi porast razine glukoze u krvi. Zbog toga gušterača pojačano izlučuje inzulin nastojeći održati glukozu u normali.
- Inzulinska rezistencija najčešće je posljedica, a ne uzrok debljine. Treba sagledati širu sliku, u kojoj je inzulinska rezistencija samo jedan u skupini međusobno povezanih metaboličkih poremećaja što nastaju ponajprije zbog nezdrave prehrane i premalo tjelesne aktivnosti, uz određenu nasljednu sklonost. Među tim poremećajima su povišeni krvni tlak te kolesterol, nakupljanje masnog tkiva u području trbuha i takozvana masna jetra. Inzulinska rezistencija sama po sebi nema izraženijih simptoma, nego se može manifestirati kroz spomenute poremećaje koji povećavaju rizik od dijabetesa i srčanožilnih bolesti. Također se inzulinska rezistencija manifestira kroz sindrom policističnih jajnika - kaže dr. Marin Deškin, specijalist interne medicine i subspecijalist endokrinologije i dijabetologije iz zagrebačke Poliklinike Leptir, i član Upravnog odbora Hrvatskoga društva za dijabetes i bolesti metabolizma.
Dodaje da je u liječenju spomenutih metaboličkih poremećaja ključan zdrav način života, s pravilnom prehranom i redovitom tjelesnom aktivnošću, a po potrebi se primjenjuje i lijek metformin koji, među ostalim, pospješuje iskorištavanje glukoze u organizmu.
Prehrana je važna
Ne postoji univerzalni jelovnik za osobe s inzulinskom rezistencijom jer svatko je slučaj za sebe, no svakako treba smanjiti količinu hrane bogate ugljikohidratima, poput kruha ili tjestenine, te općenito industrijski prerađenih namirnica prepunih šećera i masti.
- Prehrana se treba temeljiti na povrću, proteinima (npr. riba, puretina, piletina, mahunarke) i zdravim masnoćama, poput hladno prešanih ulja. To nipošto ne znači gladovanje, nego uzimanje uravnoteženih obroka za više energije i sitost - objašnjava Nenad Bratković, magistar nutricionizma, sveučilišni magistar fitofarmacije i dijetoterapije te voditelj zagrebačke NutriKlinike.
Slavni u poremećaju
Američka televizijska zvijezda Oprah Winfrey (66) otkrila je da se zbog debljine godinama borila s inzulinskom rezistencijom, povišenim šećerom i tlakom sve dok 2016. nije smršavjela 20 kilograma pod nadzorom stručnjaka. Tada joj se, kaže, organizam ‘vratio u normalu’.
Oskarovac Tom Hanks (64) se pak kaje što si je vjerojatno sam ‘navukao’ inzulinsku rezistenciju jer se debljao radi nekih uloga jedući hranu prepunu šećera i masti. Smatra da je time toliko iscrpio organizam da je naposljetku 2013. obolio od dijabetesa tipa 2.
Čitajte i:
Oni su uspjeli ono o čemu mnogi sanjaju: Zauvijek su skinuli kilograme, iako nije bilo lako
Barbara Kolar se skida i pokazuje koliko je smršavjela!
Izgubila je gotovo 50 kilograma i oduševila izgledom! Čemu još pjevačica duguje ljepotu?
Recept koji bi mnogima mogao pomoći: Kako je točno simpatična glumica izgubila 18 kilograma?
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....