'Od prave spavalice - štreberice postala sam netko tko ne može odspavati noć u komadu'

Piše: Vesna iz Sesveta

U posljednje vrijeme muči me nesanica. I to neki jako čudan oblik s kojim se ne mogu i ne znam nositi. Inače, već jako dugo nisam imala problem sa spavanjem. Usvojila sam jedan, po meni, jako dobar ritam, ranog lijeganja i ranog buđenja. Kako je zima bila blaga, prije posla odradila sam tjelovježbu na otvorenom, zbog čega sam se ustajala u šest sati.

Smatrala sam da me u tome pandemija koronavirusa neće zaustaviti. Pa ipak samo sam jednom otišla na svoju stazu za trčanje i nisam se osjećala dobro. Svako jutro počela sam ustajati sve kasnije, a lijegati u nepravilno vrijeme. Ne svojom voljom. Mislim da me moj mozak drži budnom, iako bih ja tako rado htjela ponovno dobro i čvrsto spavati.

Muče me ružni snovi

Otkako je Zagreb i okolicu uzdrmao potres teško mi se opustiti i zaspati. Prvih dana imala sam upaljen televizor po cijele dane i noći. Slušala sam kanale s vijestima i nisam mogla dopustiti da ni u jednom trenutku ostanem bez informacija, kao što tog nedjeljnog jutra dok smo se smrzavali na livadi ispred zgrade nitko još nije imao detalje o tome što se točno dogodilo i koje su posljedice.

Sve to utječe na kvalitetu sna, koja je sve lošija. Kad i zaspem imam neke loše nove, kojih se ne sjećam u detalje. Isprva sam sanjala kako sam u potresu, kako se sve ljulja. Onda sam sanjala otkaze na poslu. Uglavnom nemam neku ludu želju spavati, a ni drijemati uz takve crne misli. Ono malo što spavam to je pred upaljenim televizorom, kada se u neko doba noći probudim kraj televizora i prebacim u spavaću sobu, više ne mogu zaspati. I često tako budna dočekam pet ili šest ujutro i tek pred zvuk alarma malo usnem.

Getty Images

Sve što se događalo posljednjih dana ostavilo je traga na Vesni...

Propustila sam alarme i zaspala

Sve je to ostavilo traga na mom ritmu spavanja i malo po malo, u ovih dva tjedna od štreberskog i veselog buđenja u šest, postala sam jutarnja spavalica koja se jedva ustane i 'spremi' za rad od kuće. Jedan sam dan, potpuno nesvjesna kako je to moguće, propustila i alarme na budilici. I njih, i lajanje mog kućnog ljubimca.

A kad dođe vrijeme spavanja, opet su mi oči otvorene kao kod neke sove. Pokušala sam se smiriti s čajem od matičnjaka, nije uspjelo. Zatim sam probala s jednom pivom, nije ni to uspjelo. Mislim si, ne bih htjela navući se na neke tablete, pa ću pokušato i dalje s čajem i pivom - mora mi jednom uspjeti.

Razgovaram s prijateljima, s kolegama, svi su u nekom sličnom grču. Jedna kaže da ne može zaspati bez jedne do dvije pive, tako da joj se tjedna obvezna nabavka svela na računanje koliko dana ima do idućeg odlaska u dućan i to pomnoži s dva, toliko piva mora imati doma.

Getty Images

Probala je sve, ali san nikako ne ide na oči.

Prije sam savjetovala druge kako da mirno spavaju

Druga prijateljica veteranka je u problemu sa spavanjem, ona ima ozbiljni problema s time. Nakon cijelog dana obaveza teško se opušta, na to je utjecao i način života još od studentskih dana. Učenje kasno navečer, tulumi, drugačiji ritam. Poslovne obaveze i egzistencijalni problemi dodatno su utjecali na sposobnost normalnog spavanja i odmora. Zbog toga nema što nije probala - tablete za smirivanje na biljnoj bazi, razne biljne pripravke, toplo mlijeko...

U životu prije korone ja sam bila jedna od onih koja ju je savjetovala da si uvede strogu rutinu, isto vrijeme spavanja i buđenja, da pogasi svu elektroniku, čita knjigu. Kaže to joj pomaže u danima bez stresa. I evo nas sad zajedno tu gdje jesmo, svaki dan ne znaš koji je stresniji.

Pokušavam se u najcrnjim trenucima smiriti, ali zaboravim sve što znam, i duboko disanje i razmišljanje o pozitivnim stvarima i gašenje elektornike na vrijeme. Nekako živim dan po dan i tješim se da će sve ovo brzo proći.

Čitajte i:

• Kad anksioznost udari: 'Mislila sam da mi se dogodilo najgore, no tek je tad uslijedio horor'

• Ispovijest učiteljice: 'Uzmite mi plaću, samo mi dajte da se vratim u učionicu svojim učenicima'

• Mnogi će se poistovjetiti: 'Više se ne preziremo, ali se ni ne sramimo reći da se razumijemo'

• Jutro koje mijenja sve: 'Dajem sve mirne kave ovog svijeta i rad od kuće, za jedan dan u uredu'

• Strahovi u doba korone: 'Od zdravlja do egzistencije, moramo samo hrabro i odgovorno'