U vrijeme kada je 'trenutak za sebe' postao luksuz kojeg si rijetki stignu priuštiti potrebno je nanovo skretati pažnju na njegovu važnost. Govorimo o onom intimnom trenutku sa samim sobom - slobodnim, neopterećenim, kreativnim, odmornim sobom. Joga ovdje nastupa kao vjerna učiteljica do pronalaska tog puta, a 'yoga retreat' odnosno joga odmor upravo je tip putovanja s kojeg su se mnogi vratili oduševljeni.
"Yoga retreat je organizirani aktivni odmor na kojem sudionici imaju priliku svakodnevno prakticirati jogu, zdravo se hraniti, družiti se, odmarati, odmaknuti se od svakodnevice i posvetiti se sebi. A u današnje vrijeme, kada toliko malo vremena imamo za sebe, vjerujem da je ovo neophodno. Na ovakve odmore mnogi dolaze sami - bez partnera, djece, prijatelja. Ostvaruju se nova poznanstva i druženja naravno, no bez pritiska koji ponekad imamo kada smo s nekim bliskim na putovanju." - govori nam Snježana Nina Vukas, osnivačica jednog od najpoznatijih zagrebačkih studija Sangha yoga centar te instruktorica s međunarodnim iskustvom koja ovo ljeto priprema čak nekoliko yoga retreat programa. Svoje dugogodišnje iskustvo u podučavanju joge Nina je s vremenom nadogradila u ovom obliku..
"Na prvi retreat na kojem sam sudjelovala otišla sam sama s namjerom da malo provedem vremena sa sobom i donesem neke važne životne odluke. Tada sam živjela u SAD-u, a retreat se održavao u Meksiku i za mene je bio nezaboravno iskustvo. Nekoliko godina kasnije, nakon što sam se vratila u Hrvatsku i otvorila joga centar, inspirirana iskustvom iz Meksika, organizirala sam yoga retreat u Istri koji je te 2008. bio prvi takav organizirani odmor u Hrvatskoj. Godinu poslije, u suradnji s jednim resortom i na preporuku prijateljice iz SAD-a, organizirala sam retreat na Baliju. I tako je sve počelo."
Snježana Nina Vukas na Sri Lanci
Svake godine Nina organizira barem jedan joga odmor u Hrvatskoj koja postaje sve zanimljivija destinacija za strance. "Volim osobama koje dolaze na moje joga odmore ili slične evente otkrivati sve ljepote Hrvatske, ali i drugih destinacija koje su mi drage. Putovanja su moja velika strast pa na ovaj način zadovoljim malo i taj svoj dio."- nastavlja Snježana Nina čiji će se idući joga odmor u Hrvatskoj održati na prekrasnom otoku Braču, od 17. do 24. lipnja. No, osim na domaćem terenu, Nina organizira programe po cijelom svijetu, a za posljednji u nizu otputovala je sve do Sri Lanke:
Vježbe disanja na otvorenom
"Prošlu zimu sam provela nekoliko tjedana na Sri Lanci i tada se rodila ideja o retreatu. Sri Lanka je posljednjih godina sve popularnija destinacija; relativno je povoljna, dovoljno drugačija i sigurna. Obzirom da surfam na valovima, a Sri Lanka je poznata surf destinacija, imala sam u planu vratiti se tamo i ove godine, a svima koji mi se žele pridružiti ponuditi joga&surf paket."
Joga odmor na Sri Lanci u njezinoj organizaciji održavao se u resortu smještenom na jednoj manjoj plaži koju je slučajno otkrila i koja je imala dovoljno mira, ali i dinamike da možete i surfati ako to poželite. Također, turizam je nešto što Nina u svojim programima pokušava izbjeći i zato je interakcija s lokalnim stanovništvom jako bitna. Osjetiti autentičnost, upoznati kulturu i osjetiti vibraciju života stanovnika ono je što želite ponijeti kući s ovakvog putovanja.
Lokalna tržnica na Sri Lanci
Sri Lanka
"Jutro smo započinjali malo intenzivnijom Vinyasa joga praksom u trajanju od 90-ak minuta. Prakticirali smo ju na različitim mjestima; plaži, ispod palmi, u unutarnjem prostoru, ovisno o tome kako smo se osjećali taj dan, a jedan dan sam vodila joga sat u prekrasnom prostoru obližnjeg joga centra čije vlasnike poznajem od prije. Nakon joge slijedio je ukusan doručak pa vrijeme za odmor, kupanje, sunčanje ili istraživanje obližnjih mjesta i drugih plaža. Poslijepodne je bilo rezervirano za surfanje, a zalazak sunca dočekali bismo na plaži, ponekad uz meditaciju ili vježbe disanja (pranayama). Nakon večere i kratkog druženja obično bi išli na počinak, a oni neumorni i na koktel u lokalni bar. Da, kokteli su dopušteni na (mom) joga odmoru." - simpatično nam objašnjava Nina dinamiku svojih retreat programa kojima se mnogi nanovo vraćaju u želji da istinski napune baterije.
Jutarnje joga prakse
Publika za ovakvu vrstu putovanja je različita; od polaznika joge Sangha yoga centra, stranaca koji Ninu znaju s radionica i konferencija koje često održava u inozemstvu ili pak ljudi koji su se informirali preko društvenih mreža. Polaznici najčešće dolaze sami, rjeđe u paru ili s prijateljima, a grupe koje se formiraju su manje jer je individualan pristup nešto u što Nina polaže nade. "Iza svakog joga odmora stoji osoba koja s vama želi podijeliti vlastito iskustvo; sve ono što voli, što zna i što ju čini sretnom. Vjerujem da je ovo ključ uspjeha i da se zbog toga ljudi vraćaju." govori nam Nina koju smo za kraj pitali zbog čega bi svatko trebao barem jednom u životu doživjeti joga odmor?
"Često od silnih uloga koje svakodnevno igramo na poslu ili privatno, zaboravljamo tko smo ispod svega toga, a ovo je dobar način da se podsjetimo i usput napunimo baterije. Svakodnevna praksa joge sama po sebi je transformativna, a posebno u nekom novom i inspirativnom okruženju."
Nina će nakon lipanjskog joga odmora na Braču organizirati joga&surf retreat u Portugalu, a zatim krajem kolovoza po prvi puta i Tjedan joge ploveći srednjom Jadranom. Ako smo vas uvjerili zbog čega je ovo jedan od omiljenijih načina putovanja i odmora, više o datumima i prijavama saznajte ovdje.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....