Svakog dana u društvu trilijun dobrih bića!
Jeste li znali da svakodnevno živimo u zajedništvu s trilijunima dobrih bakterija? One žive na našoj koži te u našim crijevnim, genitourinarnim i dišnim putovima. Te se bakterije općenito nazivaju ljudskim mikrobiomom. Ravnoteža između tih prijateljskih i ostalih bakterija koje uzrokuju bolesti pomaže nam da budemo zdravi.
Ravnoteža mikrobioma osjetljiva je poput Amazone
Važnost ravnoteže našeg mikrobioma možemo usporediti s amazonskom prašumom. Amazona vrvi velikom raznolikošću životinja i biljaka koje su blisko povezane. Krčenje šuma i onečišćenje mogu prouzročiti izumiranje određene vrste, koje narušava osjetljivi ekosustav Amazone. To vrijedi i za crijeva. Potreban nam je raznolik raspon bakterija, u dovoljno velikom broju, za održavanje zdravlja našega probavnog sustava i za našu opću dobrobit.
Kako očuvati ravnotežu mikrobioma?
Prehrana ima najveći utjecaj na crijevni mikrobiom i naše zdravlje i zato je dobro znati koje su namirnice dobre za crijevne mikrobe. Važan je cilj poticanje mikrobne raznolikosti. Voće i povrće pomaže u stvaranju raznolikog i bogatog mikrobioma, a prehrana s niskim udjelom hranjivih tvari i vlakana – poput brze ili prerađene hrane bogate kalorijama – povezana je sa slabom mikrobnom raznolikošću.
Za sve one koji prehranom ne dobivaju dovoljno prijateljskih mikroba ili za sve one kojima stres značajno utječe na zdravlje probave, dodavanje živih bakterijskih sojeva može iznimno koristiti. Istraživanja upućuju na to da određeni živi sojevi bakterija mogu pomoći probavnom i imunosnom zdravlju. 1,2,3
Koje dodatke prehrani vrijedi razmotriti?
Zdrav imunosni sustav ključan je za svakodnevno održavanje dobrog općeg stanja organizma te ima ulogu u zaštiti od štetnih mikroorganizama (virusa, bakterija, gljivica), njihovih otrova, ali i vlastitih izmijenjenih i istrošenih stanica. Koža i sluznice prva su crta obrane i zaštite u našem organizmu. Zbog toga je vrlo važno brigu o imunitetu dovesti u neposrednu vezu sa zdravljem i održavanjem kože i sluznica.
Moderni dodatci prehrani namijenjeni očuvanju imuniteta mogu biti od iznimne koristi. Solgarov Ultibio Immune nova je generacija potpore za imunitet*. Ta sinergijska formulacija sadržava dva jedinstvena, patentirana, pH stabilna i klinički testirana soja bakterijskih kultura Lactobacillus plantarum HEAL9 i Lactobacillus paracasei 8700:2 te tri različita nutrijenta koji pridonose normalnoj funkciji imunosnog sustava* – vitamin D3, vitamin B12 u aktivnom obliku metilkobalamina i vitamin A.
Kada se uzimaju jedanput na dan, vitamin D3, vitamin B12 i vitamin A zajedno u Solgar Ultibio Immune djeluju specifično i učinkovito kako bi pomogli i poduprli rad imuniteta.
- Niedzielin, K., Kordecki, H., Birkenfeld, B. A controlled, double-blind, randomized study on the efficacy of Lactobacillus plantarum 299V in patients with irritable bowel syndrome. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2001;13(10):1143–1147. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11711768. Accessed July 18, 2019.
- Rask, C., Adlerberth, I., Berggren, A., Ahrén, I. L., Wold, A. E. Differential effect on cell-mediated immunity in human volunteers after intake of different lactobacilli. Clin Exp Immunol. 2013;172(2):321–332. doi:10.1111/cei.12055
- Berggren, A., Lazou Ahrén, I., Larsson, N., Önning, G. Randomised, double-blind and placebo-controlled study using new probiotic lactobacilli for strengthening the body immune defence against viral infections. Eur J Nutr. 2011;50(3):203–210. doi:10.1007/s00394-010-0127-6
Važno je držati se uravnotežene i raznovrsne prehrane te zdravog načina života.