Sandra Perković odlazi u Dohu, gdje se održava prvi miting Dijamantne lige 2018., a u kolovozu je čeka i Europsko prvenstvo u atletici koje se održava u Berlinu. Najbolja hrvatska sportašica za Gloria.hr otkriva kako izgledaju njezini dani u karanteni uoči odlaska na velika natjecanja, a otkriva i svoju tajnu velikih rezultata
Posljednjih mjesec dana bilo je izuzetno naporno za Sandru Perković jer je sa svojim timom morala napraviti bazu za cijelu sezonu. Na treninge je odlazila dva puta dnevno, šest dana u tjednu, a ukupno bi u danu odradila pet, šest sati treninga. Ipak, sretna je i zadovoljna jer je napravila baš sve kako je bilo zacrtano.
‘Nisam imala većih problema s ozljedama, što se inače u tim velikim naporima zna pojaviti. Moj tim stručnjaka je odradio jako dobar posao i vrlo sam ponosna na njih’, priča nam zlatna hrvatska olimpijka Sandra Perković dan uoči odlaska u Dohu.
Njezina karantena uoči priprema za sezonu trajala je posljednja četiri tjedna. ‘Kada tijelom i duhom gradim, radim i živim samo za jedno. Naravno, moje pripreme za novu sezonu počele su još u studenom prošle godine, ali sada smo imali završni “glanc” kako ja to volim nazvati’, priča Sandra i opisuje nam na čemu se temelji njezina prehrana.
‘Prehrana i odmor dva su tajna sastojka za velik rezultat. U svom timu imam ljude koji su najbolji u onome što rade te uz njihovu pomoć sastavljam plan i program. Uvijek pazim da jedem samo domaće namirnice. Imala sam sreću što sam uvijek imala priliku unositi hranu netom ubranom iz vrta i konzumirati meso domaćih farmi. Proputovala sam cijeli svijet, ali mogu reći da mi imamo najukusniju hranu i kuhinju. Svugdje je lijepo ali doma je najljepše’, zaključuje uspješna Zagrepčanka i dodaje kako je njezina prehrana raznolika, ovisno u kojem se trenažnom procesu trenutno nalazi.
‘Nekada moramo unositi više ugljikohidrata ako tijelo želimo napuniti energijom, i to se često uvodi pred velika natjecanja, dok u samoj bazičnoj pripremi unosim najviše proteina i bjelančevina kao sto su crveno meso i riba. Sve sto jedem vodim u svoj dnevnik koji redovno podnosim treneru i nutricionisti, zapisujući unos namirnica i osjećaj tog dana. Tako je najbolje uskladiti ono što mom organizmu treba. Koristim i Solgar dodatke prehrani za balans’, priča ova 27-godišnjakinja koja je svoje glavne ciljeve sezone jasno najavila - peto zlato na europskom prvenstvu te sedmu titulu najbolje bacačice diska u Dijamantnoj ligi.
Kaže nam da se osjeća dobro, a ono najvažnije – pozitivna je i zdrava što joj daje snagu i motiv da vjeruje samo u najbolje. Ima i svoje male rituale kojih se ne odriče, a zbog kojih osjeća mir i spokoj.
‘To je važnije do same ‘stvari’. Miran i oštar um sposoban je i spreman samo za velike stvar’, zaključuje aktualna olimpijska pobjednica te svjetska i europska prvakinja .
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....