Eterična ulja su čudesna - kako njima odagnati negativne emocije i blaže zdravstvene tegobe te obaviti svakodnevnu njegu lica i tijela, otkrivaju zagrebačka glumica Petra Kurtela i fitoaromaterapeutkinja Dragana Klarić.
Već tjednima su zatvoreni frizerski, kozmetički i svi drugi saloni ljepote, ne ide se na jogu, u teretanu i ni na kakvu grupnu aktivnost koja inače, u svakodnevnom životu, pomaže da se lakše nosimo sa stresom. Istina, mala je to žrtva u odnosu na cilj koji se time želi postići - a to je sprečavanje širenja koronavirusa - no zarobljeni u svojim domovima, iščekujući kraj rata s nevidljivim neprijateljem, mnogi osjećaju strah, neizvjesnost i anksioznost. Onima pak koji rade od kuće, a nisu na to navikli, teško je ostati fokusiran i koncentriran. Ipak, nije to najgore što nam se moglo dogoditi, štoviše, iz ove situacije možemo izvući najbolje pomoću aromaterapije u svom malom kućnom wellnessu.
"Mirisi eteričnih ulja poput geranija, ruže, naranče, mandarinke, cedra, tamjana ili cvijeta lavande pružaju osjećaj sigurnosti, popravljaju raspoloženje te ublažavaju tjeskobu i stres. Mogu se koristiti u difuzorima i aroma-lampicama, ali i u pripravcima za njegu lica i tijela", objašnjava Dragana Klarić, fitoaromaterapeutkinja i formulatorica prirodne kozmetike, dodajući da se mnogo toga može napraviti od namirnica koje imamo kod kuće ili, pak, od ulja dostupnih putem web shopova.
Eterična ulja osnova su zdravlja i ljepote Petre Kurtele
Zagrebačkoj glumici Petri Kurteli korištenje ulja nije alternativa u ovim izvanrednim uvjetima, nego već otprije način života. Ona je industrijsku kozmetiku, ali i mnoge druge proizvode, poput deterdženata i omekšivača, prije nekoliko godina izbacila iz upotrebe jer je shvatila da su puna potencijalno štetnih kemikalija. Eterična ulja koristi za sve tegobe i za svakodnevnu njegu. "Od potresa se u mojoj evakuacijskoj torbi, za slučaj neke nove nevolje, nalaze sva moja ulja. Koristim ih u terapeutske svrhe, ali i za izradu gela za pranje rublja, omekšivača, dezodoransa, kreme za dječju kožu, seruma, kreme za lice i još mnogočega", govori Petra, koja svakodnevicu upotpunjuje aroma-ritualima. Svako jutro sebi i trogodišnjem sinu Relji nanese duž kralježnice razrijeđenu kombinaciju ulja za podršku imunitetu.
Sebi preko grudi nanosi kombinaciju ulja za podršku emocijama, a preko reproduktivnih organa - za hormonalni balans. "Ovih dana, kako me ukliještilo u leđima, mnogo koristim ulje zimzelena, koje ublažava napetost - objašnjava Petra Kurtela, koja u svom arsenalu ima i ultrazvučni difuzor - aparatić namijenjen raspršivanju eteričnih ulja u prostor. Izlaze u obliku sitnih kapljica, toliko sitnih da prodiru do alveola u plućima, ispunjavajući svoju ljekovitu zadaću. Udišući u večernjim satima mješavinu eteričnih ulja tamjana i lavande, kaže Petra, utone u san kao beba.
Ulja smanjuju mogćnost infekcije i pročišćavaju zrak prostora u kojem boravimo
Dragana Klarić, pak, za opuštanje i bolji san preporučuje tri kapi ulja muškatne kadulje, tri kapi slatkog mažurana, dvije kapi lavande i pet kapi slatke naranče. "Količinu ulja koja se koriste u difuzoru treba prilagoditi veličini prostorije te ih izbjegavati ondje gdje borave bebe. A mješavine za pročišćavanje i dezinfekciju zraka neka budu aktivne 30 minuta, nakon toga prostoriju treba prozračiti", objašnjava Dragana, dodajući da neke kombinacije ulja imaju i antivirusno djelovanje. Zasad nema znanstvenih studija koje bi potvrdile da djeluju na koronavirus, ali mnoge - eukaliptus globulus, klinčićevac pupoljak, kora cimeta, limun, manuka, matičnjak, paprena metvica i ostali darovi prirode u obliku eteričnih ulja - u aromaterapiji se koriste da bi se smanjila mogućnost infekcije i pročistio zrak.
Čitajte i:
Naučite se opustiti pomoću mirisa
Sunce, sol i znoj rade kaos na licu: Svježinu i vlagu vratit će vam ovih sedam moćnih ulja
Bili smo na beauty tretmanu s Andreom Andrassy: Bilo je vrijeme da se ozbiljno posvetim svome tijelu
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....