Ako za nešto možemo reći da je tema koja je obilježila proteklu, a neosporno će i ovu godinu, tada je to mentalno zdravlje. Tema je to koja se do unazad nekoliko godina itekako tabuizirala. Potaknuti idejom kako je krajnje vrijeme da demistificiramo psihološku pomoć, približimo je našim čitateljima, ali i široj javnosti, pokrećemo video format Bez Brige urednice i voditeljice Dijane Čuljak. Svakog ponedjeljka na portalu Gloria.hr govorimo o mentalnom zdravlju, nudimo savjete i pomoć, a u goste dovodimo vodeće stručnjake!
"Ništa me ne boli, sunčan je dan, imam ispred sebe neke ciljeve, znači da sam dobro. Inače, imam fluktuacije u raspoloženju, ne samo mjesečne i tjedne već i dnevne. Život mi nije bez patnje, ali generalno sam sretan. Znam više sretnih ljudi nego nesretni", rekao je uvodno prof. Matej Sakoman, koji se bavi psihologijom uspjeha.
Ustvrdio je Sakoman kako se psihologija dugi niz godina bavila tamnim temama kao što su depresija, anksioznost, a vrlo malo onima koje su pozitivne. Treba se više baviti onime što obogaćuje život, a manje onime što ga osakaćuje. Što je još ispričao i savjetovao gledateljima o pozitivnijem gledanju na život i promjeni koja nas može spasiti, pogledajte ekskluzivno u šestom nastavku emisije Bez brige s Dijanom u videu u nastavku.
Nemamo potpunu kontrolu nad sobom, naslijedili smo neke genetske stvari od prije, a naš svjesni dio trudi se odabrati onaj sretni dio, ali to nam uvijek ne uspijeva. U tome veliku ulogu imaju crte osobnosti. Najsnažniji pojedinačni prediktor svi mentalnih poremećaja poput depresije, anksioznosti i fobije je neuroticizam.
Čitajte i: Metode stručnjakinje ‘za sreću‘: Evo kako jednostavno i brzo ‘vratiti‘ tijelo iz stanja jakog stresa
"On je naš uteg, teška crta osobnosti zbog koje prevladavaju negativne emocije. Karakteristike tih ljudi koji osjećaju veći stupanj žalosti je brže se umaraju, takve osobe moraju razumjeti same sebe i naučiti živjeti discipliniranije. Kada gledaju budućnost češće vide negativne scenarije nego pozitivne", priča Sakoman.
Kako unijeti važnu promjenu?
"Važno je za početak osvijestiti da imamo problem, to je već pola puta do rješenja. To nije poremećaj, to je samo jedna osjetljivija, senzibilnija ličnost. Kod nekih je nastao kroz traume, zanemarenost i zlostavljanje, a znam i ljude koji su zbog neuroticizma izrazito odgovorni, marljivi, strašno se trude jer su uvijek prestrašeni pa s vremenom postanu umorni”, objašnjava te dodaje kako u svakoj situaciji koja nam se događa imamo opcije odabrati što je najbolje za nas.
Čitajte i: Kad nas ‘duša‘ boli! Ugledni terapeut objašnjava: ‘Sve što psiha ne može, tijelo preuzima na sebe‘
Čitajte i: Terapeut Tomislav Senečić otkriva najveće greške koje roditelji rade u odgoju djece
Čitajte i: Ugledni psihijatar otkriva Dijani Čuljak: ‘Sve više ljudi pati od anksioznosti, depresije i PTSP-a‘
Čitajte i: Gost Dijane Čuljak otkriva kakvo je psihičko stanje nacije i koji poremećaji su u porastu
"Nekada je važno na vrijeme promijeniti posao, karijeru, iskreno komunicirati šefu da si umoran – preuzeti odgovornost i odbaciti žaljenje i krivnju. To ne znači da možemo utjecati na sve životne ishode, ali možemo napraviti što je najbolje za nas u tome trenutku", zaključuje.
Za više pozitive i dobrih savjeta zapratite Instagram profil @bezbrigesdijanom
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....